Exercicio Just Agility de 26/08/2008

Ontem foi dia de treino para mim e para o Trantor.
Com as ferias ....acabei a treinar sozinho :(

Devido a nossa ausência no Mundial, decidi modificar um pouco o plano de treinos até ao ao inicio do campeonato.

Sendo assim, criei um exercício onde o objectivo era velocidade e contactos, sendo que pelo meio ainda criei algumas pequenos exercícios técnicos.

No final do treino fiz o meu ritual ... a bendita passarele.
Só existe a passarele em pista e coloco o Trantor a uns 6 metros da entrada e vou para o fim da passarele ....depois é sempre a abrir e recompenso no fim .
Normalmente faço isto 3 vezes , uma de cada lado e outra de frente.

Se tiverem criticas, duvidas, exercicios ... mandem vir são muito bem vindos

Bons treinos

Just Agility